Poslední kniha, kterou bych vám chtěl
dnes představit je Tréninková bible pro cyklisty Joea Friela.
Podle hesla „nejlepší na konec“ jsem si ji šetřil až na
dnešek. Jestli předchozí dvě knihy byly dobré, tak bez této by
můj trénink pořád ještě za moc nestál. Kniha Tréninková
bible pro cyklisty je totiž koncipovaná především jako návod
na sestavení celoročního tréninkového plánu. A nesoustředí se
jen na celek, ale podrobně
pátek 13. prosince 2013
úterý 19. listopadu 2013
Rozhodující jízda – Co číst 2.
Další knihou, kterou jsem během roku
přečetl, a ne jednou, je Rozhodující jízda Chrise Carmichaela
a Jima Rutberga. Popisuje celkem názorně Carmichaelův
tréninkový systém (dále jen
CTS), podle kterého trénuje mnoho cyklistů. Byl mezi nimi
například i Lance Armstrong. Carmichaelův systém je určitým
způsobem podobný českému
pondělí 4. listopadu 2013
Cyklistika, průvodce tréninkem – Co číst 1.
S počátkem listopadu se ukládám k
cyklistickému tří-týdennímu odpočinku. Jednak je to na konci
každé sezony potřeba a jednak mě čeká pár drobných kožních
chirurgických zákroků. Před pár dny jsem také absolvovat
letošní poslední sportovní testy, takže si můžu konečně
hodit nohy (nebo snad ruce?) nahoru a věnovat se servisu kola a
léčení svých bolístek.
Tento klidný úsek sezony mi dává
čas k napsání krátkých recenzí tří knih, věnujících se
cyklistickému tréninku, díky jejichž přečtení jsem letos
konečně
středa 2. října 2013
Konec sezony 2013
Kvůli obnovenému zánětu močového měchýře se bohužel
nezúčastním Košického maratonu mieru. Omlouvám se klukům ze
Slovenska, kterým jsem slíbil svou účast. Buď jsem podcenil
rekonvalescenci, nebo původní antibiotika nezabrala stoprocentně,
nevím. Každopádně teď zobu další a budu je brát ještě i v
době konání Košic.
Mimochodem, všimli jste si, že závody v Rosenau a v Pardubicích 2014 mají shodný termín? To není příjemná volba. Oba závody patří k těm které mám rád.
Mimochodem, všimli jste si, že závody v Rosenau a v Pardubicích 2014 mají shodný termín? To není příjemná volba. Oba závody patří k těm které mám rád.
čtvrtek 26. září 2013
Para-cycling European Cup – Praha Strahov
V sobotu 21. a v neděli 22. září hostil pražský Strahov
Evropský pohár handicapovaných cyklistů. V sobotu bylo na pořadu
dne kriterium na 8 kol a v neděli se jela časovka na 2 kola. Každé
kolo měřilo přibližně 4 km. Nepočítal jsem s dobrým výkonem,
protože přesně šest dní před sobotním
pondělí 9. září 2013
Zdravotní problémy - Ústí nad Labem
Kvůli nepříjemným zdravotním problémům, spojeným s vysokými teplotami, se nebudu moci zúčastnit závodu ČPH v Ústí nad Labem. Hodně mě to mrzí, protože ta trať je nová a atmosféra závodu bude určitě výborná.
Účast v Praze bude záviset na rychlosti léčby a tomu, jak se budu cítit v tréninku.
Účast v Praze bude záviset na rychlosti léčby a tomu, jak se budu cítit v tréninku.
pondělí 19. srpna 2013
Železný dědek 2013 – Mistr České republiky
Podařilo se mi získat další titul Mistra ČR – tentokrát v
silničním závodě handbike!
Mám tak oba mistrovské tituly ve své kategorii a navíc jsem byl v obou závodech nejrychlejší napříč všemi kategoriemi handbike.
Včera, tedy v neděli 18.8.2013 se konal další ze závodů ČPH, navíc závod nejvyšší kategorie – závod o Mistra ČR. Jel se jako součást tradičního
Mám tak oba mistrovské tituly ve své kategorii a navíc jsem byl v obou závodech nejrychlejší napříč všemi kategoriemi handbike.
Včera, tedy v neděli 18.8.2013 se konal další ze závodů ČPH, navíc závod nejvyšší kategorie – závod o Mistra ČR. Jel se jako součást tradičního
pondělí 15. července 2013
Mistrovský titul v silniční časovce ČPH 2013
Podařilo se mi získat titul Mistra ČR
v časovce handbike!
Můj letošní čas je zatím
nejrychlejší český čas zajetý na této trati.
Tento víkend – v sobotu - se konalo
Mistrovství ČR v časovce handbike. V neděli jsme pak pokračovali
silničním kriteriem v ulicích Hustopečí.
Sobotní časovka se jela na 10km
dlouhé trati, se startem i cílem u hotelu
úterý 9. července 2013
12. Heidelberger Rollstuhlmarathon
Ve městě, kde sídlí nejstarší
německá universita, v Heidelbergu, se tuto neděli konal
pravděpodobně největší evropský handike závod roku 2013.
Cílovou pásku protnulo celkem 169 handbikerů a handbikerek a padl
zde světový rekord pro handbike na maratonské trati. Byl to
nádherný sportovní
úterý 2. července 2013
EHC Louny 2013
Jeden z nejvýznamnějších závodů
handbike konaných na území České republiky se konal tuto sobotu
v Lounech. Závod se jede v rámci Evropského poháru handbike –
EHC a díky konkurenci, která se na něm schází, je to nejlépe
obsazený závod v ČR. Počtem startujících se sice nemůže
rovnat velkým závodům konaným v sousedním Německu, ale zhruba
sedmdesátka účastnících se hadbikerů, to už je slušná akce.
Začíná se tradičně dopolední
časovkou. Jede se z Loun do 7km vzdálených
neděle 2. června 2013
Europamarathon Görlitz 2013
Dnes jsem si „užil“ jeden z
nejhorších a zároveň i nejnáročnějších závodů, jaké jsem
dosud absolvoval. To, že současné období dešťů netrvá jen v
Čechách, ale zasahuje i do Německa jsem věděl a tak mne
nepřekvapilo, že se většina maratonu v Görlitzu jela za hustého
deště. Startovali jsme za drobného mrholení a do cíle dojížděli
v podobných podmínkách, ale na trati to vypadalo jinak. Rozpršelo
se opět po dojetí do cíle, když jsem se snažil převléknout do
suchého a voda na nás padala i při vyhlašování vítězů. Při
rozjíždění jsem zjistil, že nemůžu jet
pátek 31. května 2013
Sportovní testy
Ve středu jsem poprvé v životě
absolvoval sportovní testy – konkrétně výkonnostní
spiroergometrický test. Cílem tohoto testu bylo stanovení mé
aktuální fyzické kondice, anaerobního prahu – a z toho
vyplývajících tréninkových zón a VO2max. Nejočekávanější
informací vycházející z tohoto testu bylo pro mě určení
tréninkových zátěžových zón. Díky těmto novým informacím
mohu nyní efektivněji řídit svůj
středa 15. května 2013
Výsledky dopingové kontroly z Pardubic
Včera jsem na svůj e-mail dostal
výsledek dopingové kontroly Antidopingového výboru ČR. Jak
takový výsledek vypadá si můžete prohlédnout na jeho
printscreenu. Byl jsem celou dobu trochu nervózní, vzhledem k tomu,
že to byla moje první kontrola tohoto typu.
Kontrola probíhala tak, že jsem
musel nejdříve s antidopingovým
Štítky:
dopingová kontrola,
handbike,
Pardubice,
závody
neděle 5. května 2013
Memoriál Karla Raise 2013
Pozdě večer jsem se vrátil z
tradičního závodu Memoriál Karla Raise, který se jede od
elektrárny Počerady do Loun. Závod je poměrně krátký, pouhých
15 kilometrů. To ale neznamená, že by byl snadný. Takhle krátká
trať se totiž většinou jede na plný plyn. A to se mi stalo
osudným.
Počasí nám nepřálo už od rána,
bylo chladno a při přesunu na start začalo poprchávat. Samotný
závod se ale naštěstí jel už bez deště, jen
sobota 20. dubna 2013
Pardubický vinařský půlmaraton 2013
Dnes, tedy v sobotu 20. dubna, jsem
se zúčastnil jednoho z mých nejoblíbenějších závodů,
Pardubického vinařského půlmaratonu. Podle předpovědi počasí
mělo pršet a být zima – to je kombinace, kterou opravdu nemám
rád. Naštěstí se předpověď potvrdila jen z části. Zima byla,
ale nepršelo nám.
Pardubice mám rád, protože trať
je rovinatá, povrch kvalitní a díky tomu, že se závod koná ve
městě, domy obvykle eliminují případný vítr. Dalo by se tedy
říci, že jde o poměrně snadný závod. Jen jedna
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)